한국심리학회 산하 명상연구회 회원들을 위한

관법명상 수련회 (2011. 7. 30 ~ 31) 안내

우리는 누구나 “자신”, 사람들과 동식물 및 자연을 포함한 다양한 “타자”들, 그리고 그들 사이의 관계로 이뤄지는 삶과 세계에 나름대로 상당한 관심을 갖고 있으며 더불어 자기실현을 하며 행복하기를 염원한다고 봅니다. 그리고 그러한 목적을 이루기 위해 우리는 나름대로 다양한 종류의 노력을 해오고 있습니다. 명상은, 심리치료를 포함한 심리학과 더불어 아마도 오늘날 널리 파급되고 있는 그러한 노력의 주요한 한 방식일 것입니다.

명상은 전통과 현대에 있어서 그 종류가 다양한 방향성과 깊이의 차이를 보이고 있지만, 동시에 더불어 사는 우리의 삶을 보다 자유롭고 풍요롭고 의미 있게 하고자 한다는 점에서 동일한 취지를 갖고 있기도 합니다. 그리고 우리 각자는 나름대로 다양한 맥락과 동기 및 관점에서 이러한 명상 수행에 접근하고 있습니다.

우리가 이번에 함께 수행할 관법(觀法) 명상의 기본적인 수행기법은, 마음과 명상에 관하여 세련되고 깊은 이해와 수행을 발전시켜온 불교적 전통 중에서, 특히 고엔까류의 위빠사나 명상에 어느 정도 바탕을 두고 있습니다. 그러면서도 우리는 명상의 핵심적인 정신과 수행을 전통적이고 현대적 맥락에서 유관하고 적절한 것이 되게끔 끊임없이 재해석하고 보완하며 살려내는 입장에서 제시하고자 합니다. 현상 또는 진실(法)을 있는 그대로 보고자 하는(觀) 정신적 수행을 의미하는 관법 명상은 자연스럽게 자각(自覺)은 물론, 자비(慈悲)와 사랑, 그리고 그것들의 일상적 실천과 긴밀하게 관련되어 있습니다.

이 짧은 기간의 수련회에서는 특히 다음과 같은 두 가지 점에 특히 역점을 둘까 합니다. 첫째, 올바른 마음챙김 또는 알아차림(正念, right mindfulness or awareness)을 특히 들숨ㆍ날숨, 즉 호흡(呼吸)을 주요한 대상으로 하여 행하는 기본적인 명상을 주로 익힐 것입니다. 둘째, 일상의 삶에서 우리의 마음을 실제로 잘 일깨우고 다스릴 수 있는 이러한 명상을 포함한 방안에 관하여 간략하게 함께 탐구해볼 것입니다. 우리의 마음ㆍ몸의 복합적 체계를 주로 직접적인 경험에 바탕을 두고 이해해가고, 그것을 적절하게 운용하는 기본적인 원리를 터득하며, 일상의 삶에서 그것을 슬기롭게 실천하려는 꾸준한 노력을 해가는 것이 명상 수행의 요체라고 보기 때문입니다.

건강심리학회산하 명상심리연구회장 김교헌 배상

• 기간: 2011년 7월 30일(토) 오전 11시 30분 ~ 31일(일) 오후 2시

• 장소: 경기도 안성시 죽산면 용설리 1178-1 도피안사 보현당 (031-676-8700)

• 지도자: 황용식 (前 서울불교대학원대학교 명상학 교수, 원광대 출강)

• 교육비: 8만원 (우리은행 1002-437-146011 박은)

※교육비 입금 후, ‘입금자명/연락처/명상경험여부’를 kmbsr@naver.com으로 보내주시기 바랍니다.

• 문의 : <간 사>  김수현 010-6455-9903 slimline33@naver.com

박  은 010-4402-5669 peun5669@naver.com

<운 영>  김도연 017-217-3134 mbsr@hanmail.net

명상 수행을 하는 동안 지켜야 할 사항

1. 기본적인 윤리 규범(5계)을 지켜야 합니다. (살생, 도둑질, 간음, 거짓말, 음주를 하지 않음)

2. 다른 사람의 수행생활에 피해를 주어서는 안 됩니다. (시간 준수, 특이한 차림, 신체접촉 등 금지)

3. 명상 지도자와 그가 제시하는 명상법을 신뢰하고 그대로 따라야 합니다.

4. 이 명상 수련회 기간에는 다른 명상법이나 종교적 의식 등은 삼가야 합니다.

5. 수행 기간 동안에는 묵언(黙言)을 포함한 고귀한 침묵을 지켜야 합니다. 꼭 필요한 경우에만 명상지도자나 진행도우미에게 최소한의 이야기를 할 수 있습니다.

6. 명상수행 장소에서의 이탈, 전화, 편지, 면회 등은 허용되지 않습니다.

7. 수행기간 동안 음악의 연주, 청취 또는 독서, 필기 등의 행위가 모두 금지됩니다.

8. 수련하는 동안 녹음기, 카메라 등을 사용할 수 없습니다.

9. 수행기간 동안 공동으로 숙박합니다.

* 복장은 편안하고 움직일 때 소리가 나지 않는 소재의 소박한 색상으로 준비합니다.

* 개인 식수병을 준비하면 좋습니다.

수련 시간표

2009년 7월 30일(토)

오전

11:30            도피안사 보현당 도착

오후

0:00 - 1:00    점심식사

1:00 - 1:30    휴식

1:30 - 2:00    인사, 자리 배정

2:00 - 2:50    관법명상 소개

3:00 - 3:50    단체 명상

4:00 - 5:50    명상, 인터뷰

6:00 - 7:00    저녁간식과 휴식

7:00 - 7:50    담화

8:00 - 8:20    질문과 답변

8:30 - 8:50    단체 명상

9:00            소등, 취침

2009년 7월 31일(일)

오전

4:00            기상

4:30 -  5:50   명상

6:00 -  8:00   아침식사, 휴식

8:00 -  8:50   단체 명상

9:00 -  9:50   명상, 인터뷰

10:00 - 10:40   담화

10:50 - 11:20   단체 명상

11:20 - 11:50   사랑의 명상 (慈愛觀)

12:00 -  1:00   점심식사, 청소 및 정리

오후

1:10 -  1:50   친목의 모임

2:00            떠남