아주대학교 건강명상연구센터에서는 온라인을 통해 집에서도 수련할 수 있는 『마인드 다이어트』 프로그램을 실시하고 있습니다. 『마인드 다이어트』는 마음을 따뜻하고 편안하게 깨어있도록 하는 능력과 태도를 체계적으로 키워나가는 명상 기반 자기조절 프로그램으로, 세 개의 모듈로 이루어져 있습니다.
11월 30일부터 제 4차 프로그램의 세 번째 모듈(따뜻한 마음)을 시작합니다.

● 명상에 관심이 있었지만 배울 기회가 없었던 분,
● 명상을 체계적으로 배워보고 싶으신 분,
● 혼자서 명상을 수련하는 것에 어려움을 겪는 분,
● 명상을 통해 자신을 이해하고 건강한 심리적 역량을 키우고 싶으신 분,
● 스트레스로 어려움을 겪는 모든 분을 환영합니다!!

◎ 일시: 해당일 저녁 7:00-8:30
◎ 진행: 김완석 (아주대학교 심리학과 교수 한국명상학회 R급 명상지도전문가) 외
◎ 장소: 온라인 진행(Zoom 앱; 연결 링크는 매주 프로그램 시작 전에 보내드립니다)
※ Zoom 사용 시 조용한 장소를 권장합니다. 또한 앱 사용이 어려우신 분들은 메일로 연락주시면 안내해드리도록 하겠습니다.

◎ 비용: 20,000원
※ 경제적 사정이 어려우신 분들은 별도로 아래 메일로 연락주시기 바랍니다.

◎ 문의: skatkdrb11@hanmail.net 또는 http://cafe.daum.net/ajouhealth 문의 게시판

◎ 신청방법:
- http://naver.me/F2r3Lv3x
(카카오뱅크 3333-129-349771 예금주: 남상규)
- 프로그램 접수 기간: 2020. 11. 29(일) 까지

※ 본 프로그램은 사단법인 한국명상학회의 명상지도전문가 외부수련 시간으로 인정됩니다. 필요하신 경우, 메일로 문의주세요~