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MBSR일반과정/3일 집중숙박형 마음챙김 수련 안내입니다.
작성자 :
구민준
작성일 :
2018-04-25
조회 :
1993

한국MBSR연구소

Mindfulness Based Stress Reduction

마음챙김에 근거한 스트레스 완화

   MBSR 1979년 존 카밧진 박사가 매사추세츠 의과 대학에서 만성 통증과 질병을 겪는 환자들의 스트레스 관리를 위해 창안하였습니다동양의 마음챙김 명상과 서양의 심신 의학을 접목한 MBSR은 마음챙김에 근거한 의료명상의 효시가 되어서구 주류 사회에서 큰 호평을 받고 있습니다지난 37년간 수많은 과학적 연구를 통해 그 효과가 검증되고 있으며종교에 관계없이 누구나 쉽게 참여할 수 있고성장치유변화학습의 가능성을 최적화해 주는 대표적인 심신건강교육 프로그램으로 알려져 있습니다.

MBSR 일반과정 <129> 4주 집중반

 

교통편이나 시간이 여의치 않아 8주 정규반 수강이어려운 일반인 또는 전문가를 대상으로

2018 5MBSR 4집중과정을 엽니다

교육기간은 압축되지만 내용은 표준 수업과 동일합니다.

 

일시매주토요일 10-16, 512, 19 (13-16시는 대체 강사 지도), 26/ 62

     + 마음챙김 집중수련(All Day Intensive) 527() 10-16

  + 위 정규 수업 참여는 필수이며, 4주 수업 보강을 위해 6후속모임 참여를 적극 권합니다.

매주 월요일 (64, 11, 18, 25) 저녁 7-9

후속 모임에 참여하시어충분한 시간을 갖고 마음챙김 수련을 몸에 익히시기 바랍니다

장소한국MBSR연구소 (서초구 효령로 26 9-12 봉황빌딩 3)

교육시간 25시간 + 집중수련 6시간 = 31시간 대상누구나( 18세 이상

지도자안희영 소장(미국MBSR본부 인증지도자) 교육비 48만원(교재, CD포함)

정원 25 (입금한 순서대로 등록) * 연구소 사정에 따라 교육 일정은 달라질 수 있습니다

 

국내 최초 MBSR 방식의 마음챙김 Retreat

한국MBSR연구소 3일 숙박형 마음챙김 집중수련

3일 숙박형 마음챙김 집중수련은 미국 MBSR본부에서 실시하는 Mindfulness Tools를 모델로 하였습니다. 참여자들은 구조화된 교과과정을 바탕으로 마음챙김 명상을 직접 수련합니다. 지도자의 안내와 피드백, 탐구(inquiry) 등이 명상 수련을 지지해 주며, 참여자는 자신의 명상 수련과 일상에서의 마음챙김 경험을 통해 배우고 성장합니다. 참여자들은 미국 MBSR 본부의 지도 방식에 따른 마음챙김 명상 수련, 마음챙김 요가와스트레칭, 그리고 일상생활에서 자각(awareness)을 함양하는 집단대화와마음챙김 소통능력을 배우게 됩니다.  

특정 종교나 문화의 틀을 넘어서, 누구나 쉽게 이해하고 다가갈 수 있도록 마음챙김 명상을 활용하는 기술은 초보자뿐만 아니라 마음챙김 심리치료 전문가와명상지도자들에게 점점 더 필요해지고 있습니다. MBSR방식으로 마음챙김 명상을 일상생활에 응용하는 방법을 배우기 원하는 초보자나 명상 경험자, MBSR 일반과정 및 지도자과정 이수자 모두에게 권장할 수 있는 프로그램입니다.   

집중수련 참여자께 한국MBSR연구소에서 진행하는 지도자 과정 참여자격을 드립니다.  

집단 집중수련이므로 참석인원이 10명 미만인 경우 취소될 수 있습니다

일 시  2017520일 오전 11- 22일 정오

장 소오덕훈련원(경기도 남양주시 수동면 외방리 276-4)

교육내용

바디스캔, 정좌명상, 마음챙김 요가, 걷기 명상, 자애와연민 명상에 기반한 마음챙김 수련,

대화 및 탐구(Dialogue &Inquiry) 기술을 중심으로 한 마음챙김 집중 수련

지도자안희영소장미국 MBSR 인증 지도자

참가비

교육비 48만원 - 계좌이체
숙박비(41실 기준식사비 약 15만원 별도 - 현장결제(현금)

신청과 등록

신청서(유첨파일작성하여mbsr88@daum.net으로제출

교육비입금(48만원) : 신한은행 110-350-308379 한국MBSR연구소
등록마감 511()

등록 할인

- 조기등록 (430자정까지입금) 10% 할인
- 연구소 MBSR, MBCT 일반과정수료자 10% 할인

* 중복 할인은 되지 않습니다

 

* 환불규정

56일까지 환불 요청 -> 100% 환불

57일부터 50% 환불

수련 시작 당일 환불 불가

문의 : 02-525-1588

MBSR 지도자 과정 초급 2단계 프랙티컴 세미나

- Practicum in MBSR, 마음챙김 수련 심화와 MBSR 지도법 입문 -

MBSR 일반과정 수료 후지도자 과정을 수강할 수 있습니다